Viande :
- 150-200gr sans os
- 125-150gr hachée
Poisson :
- 250gr entier
- 200gr filet
Salade (légume, riz, pâte,...) :
- 300gr plat principal
- 200gr entrée
Garniture de légume :
- 175-200gr
Pâtes (poids cuites):
- 125gr plat principal
- 100gr entrée
Riz :
- 120gr plat principal
- 75gr entrée
Fruits (salade, compote):
- 125-150gr
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